青島市北區(qū)連云港路兒童籃球是青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

又比如在胸前傳球和接球的練習(xí)中，也能運用有效幫助幼兒消除在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感

蓋帽(西el tapón)：進攻人投籃出手時，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。

補位：當(dāng)1個防守人失掉正確防守位置時，另1個防守人及時補占其正確的防守位置。

協(xié)防：協(xié)助同伴防守。

家長或教師一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌，同時帶著孩子學(xué)會兒歌，那么拍球、傳球練習(xí)就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。

籃球技術(shù)都是慢慢解釋動作說明的！單動投籃1 motion shot，代表人物庫里，動作特點是從腳尖開始傳力到腿，腰，直至抬手投籃，完全一個連貫動作。優(yōu)點：省力，適合小個或者年齡小的球員，出手速度奇快，持球運動站中配合運球晃動，或者打出空位直接出手時間很短，難被封蓋。缺點：停球后面對大個子或者多人包夾很容易死球，參見18年全明星最后杜蘭特和勒布朗包夾庫里。

態(tài)度決定一個人取得成就的高低。對個人如此，對全隊如此，對生活也是如此。無論身材高矮、技術(shù)高低，我們每一個人每天都只有24個小時，這24小時做什么，取決于自己的選擇，是積極進取還是消極等待，是做有利于隊伍建設(shè)的事情還是做無利于或破壞隊伍建設(shè)的事情，遇事是采取積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度，是做幫助別人還是傷害別人，這是我們自己的選擇。如何對待傷病，如何對待勝負(fù)，如何對待艱苦的訓(xùn)練，如何了解和接受自己的角色。我們有時候不能控制發(fā)生在我們身上的事情，但我們可以控制對這些事情的反應(yīng)，我們可以對這些事情做出自己的選擇，而積極或消極的選擇，往往決定我們?nèi)〉贸删偷母叩汀?/p>

　　2、采用滑步，在禁區(qū)內(nèi)左右滑步到禁區(qū)左右邊線，俯身兩手碰觸禁區(qū)邊線，然后再滑到另一端，循環(huán)同樣動作。這種方法可以幫助你在加強斷球、干擾對手時的身體協(xié)調(diào)性。

②絕對力量、爆發(fā)力為主的各種杠鈴負(fù)重練習(xí)。（杠鈴?fù)啤⒆ァ⑼εe；負(fù)重半、深蹲）③服自身重量的力量練習(xí)。（俯臥撐、指臥撐、引體向上、仰臥起坐、元寶收腹等））速度耐力練習(xí)①長跑（20~30分鐘，心率控制在150~180次/分）②中長距離的中速跑、變速跑（800m、1500m 、3000m）③越野跑④結(jié)合籃球技戰(zhàn)術(shù)及比賽情況的多次數(shù)高強度練習(xí)（心率控制在180~220次/分）。

這是很多家長都關(guān)心的問題。其實，孩子3歲就可以開始學(xué)習(xí)籃球，只是不同年齡段的孩子學(xué)習(xí)籃球的著重點不同。

1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。

10自拋自接地面反彈球

方法：兩腿開立與肩同寬，雙手持球于體前，雙手向上拋球，當(dāng)球落地反彈時，兩手迅速前伸，將球握住。

要求：球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。

　　簡單的述說一下標(biāo)準(zhǔn)投籃動作的要點，后面將詳細(xì)解說標(biāo)準(zhǔn)投籃動作。最早打籃球，是在1991年，小學(xué)階段，不過年齡小，理解能力也一般，加上電視上幾乎沒有轉(zhuǎn)播，所以那個時期雖然打球，但是相當(dāng)于沒練球，只是玩而已。之所以要選擇打籃球，最開始是因為體育實在太差，很多同學(xué)都會笑話我，因為之前我總是待在家里畫畫，很少出去運動。加上家里人都說，我們家族就沒有體育運動細(xì)胞，所以我也就無所謂了。不過我從小就比較要強，所以最近會別人笑話我，別人笑我我不會還擊的，不過我會改，改到他們無話可說為止。于是我開始認(rèn)真的打籃球了。

緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

體前交叉：注意落球點，很多朋友一做交叉運球就脫手，一方面是球感不好，還有手勁不足，也可能落球點有問題，要根據(jù)你的運球幅度變化；八字繞球：這可以跟好的活動手指手腕，捎帶增加手指對球的感覺；定點投籃；練習(xí)下傳球技術(shù)：傳球的技術(shù)多種多樣，找適合你自己的，跟朋友一起練練是很好的。既能熱身，還能漲球，還能培養(yǎng)友情和默契，很快樂的一件事。

學(xué)打籃球到底要學(xué)些什么？控球、傳球、防守、搶籃板、投籃......這些技能是籃球人非常重要的基本功,而且這些能力大多數(shù)都可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練得到1. 控球控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個子球員更是如此，甚至還需要學(xué)會Crossover等等高階的控球技巧。后衛(wèi)球員通常都會有非常牛逼的控球技術(shù)，他們一般都是負(fù)責(zé)進攻端運球過半場，組織球員進攻。那些沒有任何控球基礎(chǔ)的球員，建議先把運球基本功打扎實，不要走步和持球為例，然后在場上嘗試突破過人。2. 傳球傳球也是籃球人需要的基礎(chǔ)技能。先學(xué)會幾種基本的傳球方式，完成每一種都會對應(yīng)不同的情況，根據(jù)對手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內(nèi)普遍擊地傳球或者高吊傳球。

如果防守你的人轉(zhuǎn)去防守持球的人，而原本防守的人因為本能問題也會去繼續(xù)上去防守持球的人，這個時候你就迅速跑開，你身邊的防守就會出現(xiàn)了空檔期，接到隊友傳球后，就可以輕松上籃得分。這個技巧需要兩個人有一定的默契。無球擋拆。其實上面已經(jīng)說過了，就是替沒有球的隊友打掩護。替有球的隊友掩護，那這有什么意義呢？意義就在于可以讓沒有球的隊友身邊出現(xiàn)防守空檔期，從而制造機會上籃得分。

青島市北區(qū)連云港路兒童籃球培訓(xùn)班晚班

起始站位,所有球員在半場內(nèi)運球，除了兩個抓人者外。兩個沒有球的抓人者盡量換上不同于其他球員的背心，這樣其他球員能夠很好的識別誰是同伴，誰是抓人者。（三）練習(xí)方法教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運球移動，躲避抓人者。

青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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