五年制專(zhuān)轉(zhuǎn)本備考產(chǎn)生厭學(xué)癥怎么辦？把握三點(diǎn)來(lái)改善

轉(zhuǎn)本過(guò)程中很多同學(xué)不適應(yīng)甚至對(duì)上課懷有恐懼心理，來(lái)看看自己都有哪些“厭學(xué)癥”，并對(duì)癥下藥，希望同學(xué)們都能夠回歸正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

狀態(tài)1：頭昏腦脹睡眠紊亂

人的生活習(xí)慣、環(huán)境因素的突然改變，導(dǎo)致精神過(guò)于緊張，打亂了睡眠與覺(jué)醒的生物節(jié)律，身心過(guò)于疲勞，于是導(dǎo)致了睡眠紊亂。

應(yīng)對(duì)方法：盡快恢復(fù)原來(lái)的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性;睡前不要讓大腦高度興奮，可聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)靜下心來(lái)，每晚堅(jiān)持熱水泡腳5～10分鐘；熬夜會(huì)使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所以不能吃太飽。

狀態(tài)2：沉溺網(wǎng)絡(luò)無(wú)法自拔

有這么一群同學(xué)，足不出戶(hù)，一天到晚與手機(jī)為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò)無(wú)法自拔。幾天下來(lái)，只覺(jué)得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西眼花。在課堂上上課，心里還在惦記著手機(jī)內(nèi)容。

應(yīng)對(duì)方法：對(duì)于這種心理失調(diào)癥，關(guān)鍵在于進(jìn)行積極的自我調(diào)適；學(xué)習(xí)時(shí)要盡量調(diào)整狀態(tài)，投入認(rèn)真，休息時(shí)也要給心靈放個(gè)假，學(xué)會(huì)休閑、娛樂(lè)。

江蘇博大專(zhuān)轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校是一家專(zhuān)業(yè)從事五年制專(zhuān)轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)，三年制專(zhuān)轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，以其強(qiáng)大的師資力量，精準(zhǔn)的內(nèi)部培訓(xùn)教材和高達(dá)90%的通過(guò)率聞名，辦學(xué)13年以來(lái)，在江蘇省內(nèi)開(kāi)辦了南京金山總校區(qū)、無(wú)錫匯金校區(qū)、蘇州石路校區(qū)、常州鐘樓校區(qū)、南通校區(qū)等各大城市分校。江蘇博大專(zhuān)轉(zhuǎn)本學(xué)校以幫助五年制高職在校生、三年制大專(zhuān)生實(shí)現(xiàn)全日制本科夢(mèng)為宗旨，以保三本沖二本為輔導(dǎo)目標(biāo)，制定了專(zhuān)業(yè)的輔導(dǎo)計(jì)劃，并有專(zhuān)轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)周末班、考前班、沖刺班、寒暑假集訓(xùn)班、考前集訓(xùn)班、簽約協(xié)議班等不同班次供學(xué)員選擇，具體招生詳情可聯(lián)系招生老師 一七五五一〇六二九八六 微信同步，地址南京市鼓樓區(qū)山西路8號(hào)金山大廈A座24樓。

狀態(tài)3：精神渙散上課恐懼癥

一些同學(xué)有以下幾種癥狀，暈乎乎不知該做什么，常常坐在課桌前長(zhǎng)時(shí)間發(fā)愣，不知道學(xué)習(xí)從何做起；手腳發(fā)軟，渾身無(wú)力；頭昏腦脹；突然覺(jué)得上學(xué)沒(méi)意思。

應(yīng)對(duì)方法：從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都積極作出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上學(xué)后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到學(xué)習(xí)狀態(tài)上；此外，可以每過(guò)2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次綿長(zhǎng)而深厚的呼吸，想象隨著每次的呼吸，緊張感也離開(kāi)了身體。

江蘇博大專(zhuān)轉(zhuǎn)本學(xué)校與南京曉莊學(xué)院、金陵科技學(xué)院、三江學(xué)院等主考院校合作，編著權(quán)威內(nèi)部教學(xué)資料，聯(lián)合編寫(xiě)了秘書(shū)學(xué)、旅游管理、財(cái)務(wù)管理、計(jì)算機(jī)、機(jī)械設(shè)計(jì)制造及自動(dòng)化、護(hù)理、藥學(xué)等專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)試卷集、習(xí)題冊(cè)等，并由主考院校專(zhuān)業(yè)課名師授課，幫助同學(xué)們高效備考，成功轉(zhuǎn)本，有意向參加培訓(xùn)的同學(xué)可以參考文章配圖中的聯(lián)系方式咨詢(xún)。