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2019年5月份產后恢復培訓2019年5月份產后恢復培訓二月十號早晨，姓李的產婦在婦幼剖腹產生了一對雙胞胎（一男一女），由于早產大的男孩體重5斤4兩，女孩4斤8兩，第一天喂奶需要非常小心，每次只給寶寶喝20毫升奶粉。兩個寶寶由于精心護理各方面體征都非常好。2、舉腿運動：仰臥位，兩臂伸直平放于體側，左右腿輪流舉高與身體成一直角，目的是加強腹直肌和大腿肌肉力量。尚有喂母乳的母親，容易口渴，請注意不要攝取過多的水分。二月十八號晚上9點半婦幼，產婦順產已經生了三天，打電話說奶漲，我過去一看，兩個乳房漲的像塊發(fā)亮的大石頭，非常硬，乳頭還凹陷。我就開始給產婦慢慢的疏通。在和產婦聊天時得知，她以前查體時查出乳腺增生。本身她的乳房就小，平，左邊乳房還有兩個副乳頭，乳房沒發(fā)育好。由于乳頭凹陷，加上讓寶寶吸奶方法不正確，乳頭已經吸破，非常痛苦。我一邊給疏通，一邊給產婦講孕期時應該怎樣護理乳房和糾正乳頭。看到產婦一臉無知的樣子，我感覺非常著急。通過這個例子，告訴大家，不是誰說哪個牌子的奶粉好和最貴的奶粉就是最好的，要看看寶寶喝了，適合才是最好的。產后適量喝紅糖水，對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統(tǒng)的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復原不利。在產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。腰帶式：也叫日本腰帶式，目前國內最多的就是這類，如幾件套等，大都是仿日式，同一款產品價格相差很大，處于低質低價競爭階段，由于做工簡單、粗糙、彈性差，使用后多有不舒適，稍一活動就容易出現上竄下滑現象，很難堅持使用。黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。保養(yǎng)頭發(fā)，可以用優(yōu)質的洗發(fā)劑洗頭，并充分地沖洗。而后用生發(fā)香波好好地揉擦，并仔細地沖洗干凈。止痛的辦法：麻藥勁過了以后，大多數產婦會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。保養(yǎng)頭發(fā)，可以用優(yōu)質的洗發(fā)劑洗頭，并充分地沖洗。而后用生發(fā)香波好好地揉擦，并仔細地沖洗干凈。2019年5月份產后恢復培訓2019年5月份產后恢復培訓5、產后恢復緊致翹臀鍛煉2019年5月份產后恢復培訓3、不宜久喝紅糖水2019年5月份產后恢復培訓這個例子告訴大家，孕期一定做好乳房的護理，及時糾正乳頭，為以后喂奶時打好基礎，少遭罪。

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