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三、頸部運動(產后第4天開始)：產后適量喝紅糖水，對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復原不利。在產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產婦繼續失血，可能引起起貧血。產后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。6、不宜多食味精7、消瘦體質四川產后修復培訓班,成都產后修復培訓班四川產后修復培訓班,成都產后修復培訓班二月十號早晨，姓李的產婦在婦幼剖腹產生了一對雙胞胎（一男一女），由于早產大的男孩體重5斤4兩，女孩4斤8兩，第一天喂奶需要非常小心，每次只給寶寶喝20毫升奶粉。兩個寶寶由于精心護理各方面體征都非常好。l.仰臥，全身放平，手腳伸直。四川產后修復培訓班,成都產后修復培訓班四川產后修復培訓班,成都產后修復培訓班5、皮膚的保養四川產后修復培訓班,成都產后修復培訓班作用可促進子宮及腹部肌肉收縮。剖腹產者6周內不可做此運動。作用此運動能使肺活量增加，并促使乳房恢復較好之彈性，預防松垂。腰帶式：也叫日本腰帶式，目前國內最多的就是這類，如幾件套等，大都是仿日式，同一款產品價格相差很大，處于低質低價競爭階段，由于做工簡單、粗糙、彈性差，使用后多有不舒適，稍一活動就容易出現上竄下滑現象，很難堅持使用。四川產后修復培訓班,成都產后修復培訓班四川產后修復培訓班,成都產后修復培訓班四川產后修復培訓班,成都產后修復培訓班護膚誤區

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