成都青羊區(qū)富力廣場(chǎng)小學(xué)生籃球是成都小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),成都小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
這些動(dòng)作可以再球場(chǎng)的各個(gè)角落使用,這些動(dòng)作的要點(diǎn)是:轉(zhuǎn)身和運(yùn)球來制造出空間。
犯規(guī)
國(guó)際籃球規(guī)則中,犯規(guī)是指與對(duì)方球員的非法身體接觸和/或違反運(yùn)動(dòng)道德的行為,每次被判犯規(guī)的球員都會(huì)被登記,每個(gè)球員容許有5次個(gè)人犯規(guī)(NBA聯(lián)盟為六次),而個(gè)人犯規(guī)包括以下幾種:
有以下幾類犯規(guī):
侵人犯規(guī)(一般人稱為個(gè)人犯規(guī))
定明球員不得以任何不正常的姿態(tài)(超出他的“圓柱體”),去阻止對(duì)方球員的前進(jìn),或使用粗野/激烈的動(dòng)作。常見的侵人犯規(guī)有:
阻擋
撞人
背后非法防守
阻撓
非法掩護(hù)
非法用手
推人
罰則:如被判侵人犯規(guī),除犯規(guī)球員要被登記一次個(gè)人犯規(guī)外,對(duì)方更可按情況得到控球權(quán)或罰球機(jī)會(huì)。
籃球的大宗師,在思想上也可以與其他思想學(xué)術(shù)的大宗師比肩。
有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明:從小打籃球的幼兒將來身高都多增長(zhǎng)5~10公分!
訓(xùn)練內(nèi)容主要有;
籃球基本功常識(shí),規(guī)則裁判知識(shí),熟悉球性練習(xí),腳步移動(dòng),運(yùn)球,傳接球,原地投籃,急停投籃,搶籃板球,三步上籃,防守步伐,搶斷球以及各種組合的技術(shù)訓(xùn)練,速度,彈跳,耐力等素質(zhì)練習(xí)。
3、怎樣向內(nèi)線供球
要想真正的得到提高,就得找到正確的辦法。同時(shí)跟據(jù)這個(gè)辦法制定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人真的是有上進(jìn)心,只是沒有正確的方法,也不會(huì)執(zhí)行好。但是你一旦有了正確的方法,并且在一定短周期收到積極的反饋之后,你就繼續(xù)完成高效執(zhí)行。假如給你30天時(shí)間,
以上7點(diǎn)控球小技巧,只要堅(jiān)持練習(xí),一定能夠讓你在控球技術(shù)上得到增長(zhǎng)
下面展示的是雙人投籃的練習(xí)。每個(gè)球員都需要一名同伴,并且此套練習(xí)系統(tǒng)能循環(huán)全場(chǎng)。在這套訓(xùn)練系統(tǒng)中,必須確保每個(gè)射手都明確的使用他們優(yōu)秀的投籃技術(shù),擠進(jìn)油漆區(qū),跟進(jìn)每個(gè)球,不會(huì)盲目的往邊線移動(dòng)。射手接到的每個(gè)球都將會(huì)在三重包夾下。確保傳出的每個(gè)球能撕開防守并且準(zhǔn)確的被接住。射手接住球后需要全力奔跑到投射點(diǎn)……切勿浪費(fèi)一分一秒!確保訓(xùn)練始終保持競(jìng)爭(zhēng)性且每對(duì)搭檔都要全力得分。最終得分最少的人……請(qǐng)到一邊俯臥撐。
訓(xùn)練和比賽,要頻繁與隊(duì)友交流、聽取教練指令,這個(gè)過程能極大地鍛煉孩子的人際交往能力,和語言表達(dá)能力,如何清晰地說清楚自己的想法?清楚表達(dá)戰(zhàn)術(shù)?這都是孩子在打籃球時(shí)自然而然就學(xué)到的技能。籃球運(yùn)動(dòng)需要理解復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù),理解每項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作應(yīng)該如何應(yīng)用、何種情況下應(yīng)用,因此,這培養(yǎng)了孩子較強(qiáng)的邏輯思維能力。
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