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長沙十大少兒注意力不集中網課培訓平臺排名名單匯總

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最后更新:2025-09-22

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  之心境。

統計數據表明,從1993年后隨著我國社會經濟的快速發展,青少年自殺率也呈現急速攀升的趨勢。這不得不引起教育工作者和廣大家長的高度重視。立足家庭因素,廣大家長又應該如何防范青少年自殺呢?這是本課所要探討的問題。

  一、童年創傷傷入骨髓

  讓我從美國的一部心理電影說起吧。

  電影的名字叫《少女初體驗》。這是一個單親家庭長大的孩子,在她四歲的時候,父母離異。影片中有段對話,是四歲的女孩和她爸爸間的。女孩問:“爸爸,你能不能不和媽媽離婚。”爸爸回答道:“不,孩子,這是不可能的。但這并不是說我不愛你了。”可是,就是這句“不可能”,卻是父親在孩子幼小的心靈上劃了一道深深的傷口。因為在孩子的邏輯里,父母離婚,一定是自己的錯。是被拋棄、被否定。這種來自原始家庭的傷害,必將造成一個人內心的孤獨。它是心靈的黑洞,能吞噬一切美好的事物。它潛伏在人的意識深處,成人后必將演變成一系列的變態心理。

  不完全真相:從給予孩子安全感的角度來講,父母經常陪在孩子身邊,可以讓孩子知道他們是可以依賴的,他可以隨時從父母那里得到照顧。這對孩子很有好處。

注意力體現在各項能力中

心理學研究表明,注意力集中性差的大腦在篩選分析視覺看到的信息時,會受到不良干擾,信息會出現差錯、遺漏,從而出現馬虎、粗心等現象。那么,孩子為什么容易出現注意力不集中的問題呢?

知名的走鋼絲的雜技演員瓦倫達,當把走鋼絲和自己的名譽、形象以及其它后果連在一起的時候,他在高空表演的過程中,就不僅僅思考如何走好,他把精力用到一些與走鋼絲無關的事情上去,最后導致自己從鋼絲繩上摔了下來,命喪黃泉。

  其三,如果實在無法達成一致,可以共同學習教育子女的知識,借“”調整兩個人的認知,進而改變不當的行為。

注意力不集中的孩子很難勝任難度較大的學習內容。一道難題,需要很長時間的連續思考,而注意力不集中的孩子的思考的時間不能連續很久,他們會半途而廢,長久下去,他們會失去克服困難的信心和勇氣。

問題就是這樣,我們想讓孩子輕松愜意地生活,不經意間,直到這些問題再也無法用孩子的“聰明”“粗心”來掩飾了,問題會變得很嚴重。我們遇到問題其實并不一定是壞事,因為它會促使我們采取措施。如果一直做錯誤的事情,那么只有得到同樣的結果。錯誤的結果嚴重了,父母的心靈上就痛了。痛了就會反思,心靈上的痛苦促使改變思維方式和行為習慣,也改進管理孩子的技巧。

教孩子清華、北大的學子如何高效學習的八大秘笈。幫助同學們有效管理學習計劃、預習、聽課、復習、作業、錯題、難題、丟分等學習各環節。

讓孩子成績提升的6大學習能力:注意力、記憶力、計劃,執行力、適應能力、解決問題能力、情緒控制能力。

我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多么嘈雜,當我進入我要閱讀和學習的科目時,對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。


玩法:把陀螺放在地上準備好,右手拿一根繩子先把陀螺轉起來,當陀螺的速度慢下來時用繩子去抽打陀螺,陀螺的速度又會快起來,看持續時間的長短。

家長在日常生活中,要有意識地培養孩子的自我控制能力,使注意力服從于活動的目的和任務。可以以愛過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手,如做作業、繪畫、練琴、手工制作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘,慢慢過渡到四十分鐘,也就是一節課。要循序漸進,一次增加五分鐘,心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點,完成固定的任務,以便形成一種心理活動的定向。

3、注意勞逸結合

注意力的集中作為一種特殊的素質和能力,需要通過訓練來獲得。那么,訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢?

下面介紹幾種具體的培養集中注意力的方法:

(一)自我暗示法

即學習時用自言自語的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”;也可以找幾張小卡片,上面寫著“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力,老大徒傷悲”等句子,然后把它們放到你平時容易看見的地方,如鉛筆盒里,或貼在家里書桌前的墻上,或夾在課本里。這樣,無論你上課聽講還是回家寫作業,只要一看到它們,就會提醒自己“別走神兒呀!”自我暗示能夠激發內在心理潛力,調動心理活動積極性,有助于注意力集中,克服注意渙散。

(二)情境想象法

無論多么愛走神兒的學生,當參加重要的考試或競賽時,他也會盡可能地集中注意作答、發揮出水平。同樣,在每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽,要在規定的時間內做完,提高單位時間內的效率,這樣可以使自己真正緊張起來,注意力就自然集中了。正如知名數學家楊樂所說:“平時做作業像考試一樣認真,考試時就能像做作業一樣輕松。”

(三)培養間接興趣

無意注意由直接興趣(對活動本身感興趣)引起,有意注意由間接興趣(對活動目的、意義感興趣)激發,因而間接興趣對學生注意力發展具有重要作用。間接興趣的培養,一要樹立遠大理想,明確自己的努力方向或奮斗目標;二要激發好奇心和求知欲,對所學知識保持濃厚的探究欲望;三要樹立正確的學習動機,為自己未來的發展、為祖國的繁榮富強而努力學習,用理想的目標激勵鼓舞自己。

(四)記錄法

給自己準備一個小本子,專門用來記錄走神兒的內容。比如,今天政治課中你想起昨天看過的娛樂新聞,那么應在本子上記錄:“政治課娛樂新聞約一分鐘半”……如此記錄幾天以后,你從頭至尾認真看一遍,一方面你會發現自己胡思亂想的內容究竟有哪些,找到容易分散自己注意的有關刺激,然后有針對性的回避這些刺激。另一方面要充分認識到它的不良后果,浪費寶貴時間,干擾學習過程。這樣堅持一段時間,“走神兒”就會轉變。

(五)自我獎懲法

每次寫作業或復習功課之前,先給自己定一個時間表,從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容,將自己的工作量化下來,越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃,且始終是專心致志的,就可以獎勵一下自己:看會兒電視或聽一下音樂;相反,如果由于分神而使計劃落空,那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往,你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力去學習的良好習慣。

(六)訓練聽課技巧

有意注意是一種復雜的腦力勞動,時間長了會引起大腦疲勞,導致注意分心。訓練聽課技巧,一是要求學習者作好課前預習,了解老師講課的重點、難點;二是聽課時根據老師講課的進度,調整聽課心理狀態,重點問題集中精力,次要問題適度放松;三是帶著問題聽講,可以有意識地尋找問題,發現異點,激發聽課興趣;四是努力追尋老師講課的思路,找出自己的疑難點,及時提問。

此外,排除學習時的干擾因素也是非常重要的。首先,應該選擇一個安靜、舒適、熟悉的學習環境,避免接受新異刺激。其次,學習過程中應自覺排除諸如聲音、景物、意外事情等因素。再次,要注意勞逸結合,合理安排學習時間,聞一多曾說過:“要玩就玩個痛快,要學就學個踏實。”列寧也有一句名言:“不會休息的人就不會工作。”第四,要立一道強大的心理屏障,人定勝天,學習信念愈堅強,任何與學習無關的因素都可以“視而不見,聽而無聞。”

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