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5、可在球場內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。

不要坐球平時不打的時候，或者休息的時候，不要坐在籃球上，也不要用重物壓籃球，不然籃球容易變形，好好的籃球，如果不圓的話，可能也離離開球場不會太遠了。球星坐球，是任性;你坐球，那就準備好再買個新的吧。

步驟2籃球技能:用內側腳邁步的同時外側手往前突破運球一次。

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