廣州番禺區時代外灘幼兒藍球訓練是廣州幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業，廣州幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　投籃的特別訓練

　　這是對于在比賽中面對苛刻防守的投籃方法。韓國的許載在投籃時陪練會用一把掃帚對其進行拍打和干擾，以增強其在面對強大防守中的投籃命中率。這是一種很好的辦法。還告訴大家一種很有用的辦法：每天在身體訓練時，盡量使自己的雙臂舉杠鈴到極限，雙手酸痛的感覺，然后再去投籃，如此一月，命中率可猛增，或者可以雙手吊沙袋投籃進行訓練。

因此,球體上下方的這個壓力差使球受到向上的作用力,將球托起,加大了球的飛行弧線,增大了入籃角度,更有利于球中籃.前旋球在空氣中的流體力學分析及優勢前旋球在空氣中的受力正好與后旋球相反,相對而言,球上方的氣流速度慢,下方的氣流速度快,同樣由伯努利定律得知,球體上下方的壓力差使球受到向下的作用力.

接下來就是第二步，戰勝你的心理條件，因為這是團體戰，如果你的個子不高，可以打后衛，如果你的個子不高，投籃可以，那你可以選擇打小前鋒，不要以為自己什么都不行，那也就是錯失機會了。好比，你要你跳的高，那你就可以選擇灌籃，你的投籃比較準，那就選擇三分。

郭教練開辦“天才籃球”已經快7年了，談起沈陽少兒籃球培訓的發展脈絡，他很有發言權。“如果說籃球培訓的話，我可能算是沈陽DIYI批學員了。那是上個世紀90年代初，我剛上初中，當時沈陽體育學院有幾位老教授開班授課。當時主要就是學運球、傳球等一些基本技術，很少有戰術層面的東西。”郭教練說，當時條件有限，沒有網絡，電視轉播也很少。

四年級的時候，你說沒事，我們家孩子身體素質還可以。殊不知，你讓本來運動天賦很好的孩子已經在籃球的道路上少了很多訓練機會了。等到五、六年級，孩子不長個，愛玩游戲，性格內向不合群，性格外向沒有專注力，你終于開始著急，此時卻錯過ZUI佳鍛煉時機了。

籃球是一項比較好的運動，不但有助于孩子長高，而且每個學校都有場地，可以隨心所欲。只是，孩子幾歲開始學打籃球好呢？關于孩子學籃球的ZUI佳年齡是什么時候以及學打藍球需要注意的事項你又知多少呢？

打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥，同時，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內的過剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外，還能鍛煉人的大腦的協調性，促進心肺功能，催進各種激素的分泌，調節人體內分泌系統的平衡，增強抵抗力，調高人體免疫力。

　　1、防守的距離問題：后衛的防守一般要給全隊的防守定調子，如果后衛防守非常積極，后邊的人也會積極，如果防后衛的人很消極，后邊的同伴一般也會消極。或者他以為這是伸縮性防守。所以防守時后衛一定要給對方后衛施加壓力，要防得緊，既不能讓對方過你，同時你又能對球形成威脅。

擺脫對手 : 擺脫的方法： 1）對方緊逼時，進攻隊員可快速向籃下空切，然后突然急停或轉向，拉開與對手的距離.2）在對方防守不便直接得球時，接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓，然后突然后撤。外圍隊員除以上兩種個人擺脫對手方法外，還可以利用交叉換位和掩護等方法，擺脫對手的控制去接球。

　　在爆發力的因素中，力量起主導作用，因此力量的增長有助于爆發力的發展。但力量絕不等于爆發力。就是說中并不是有力量就能把技術運用好。一個柔道運動員的爆發力，必須通過基本力量與速度、技術，靈敏度協調的結合起來，才能發揮。有的人可以舉起相當重的杠鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。

小前鋒一接到球，DIYI個想到的就是要如何把球往籃子里塞。他可能會抓籃板，但并不必要；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈性很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。小前鋒：以突破、投籃和快攻為主，相對得分后衛中距離投籃和突

俗話說羅馬不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學習實踐才能熟練運用。很多事情都是急不了的，所以無論你多么希望自己的技能提高快點，都要知道知道"欲速則不達"，學習技能只有反復的訓練才能達到熟練的程度，才有可能成為自己的一種能力。

籃球運球技術常見錯誤問題1：運球缺乏力量且速度較慢,糾正方法：強調不要靠手臂的力量拍球，要手腕彎曲，用手控制球，可為運球提高足夠的力量。問題2：運球時眼睛總盯著球,糾正方法：提醒運球時，腰部要立起來，抬頭看著球籃，這樣會使他們保持一種能看到整個球場的姿勢。

一，是促進體格發育，青少年正處于在長身體的時期，經常參加體育鍛煉會使體內新陳代謝顯著增強，體力消耗與產生熱量都會增加，二，是促進神經肌肉發育，經常參加體育鍛煉可以使青少年的神經細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養，顯著提高青少年神經系統的反映能力和大腦工作能力，有助提高學習效率。

籃球基礎訓練

我們所熟知的NBA世界上現水平最高的籃球聯盟，成為NBA的籃球動運動除了自己籃球的天賦以外，還有更重要的就是注重自身的技能水平的提高和打磨。比如科比布萊恩特，這位在NBA賽場經歷過20個賽季的的巨星用一句話概括了他的訓練“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？我見過每天凌晨四點洛杉磯的樣子。”

廣州幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學幼兒藍球訓練就來廣州幼兒藍球訓練培訓學校

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