廣州越秀區三中幼兒藍球訓練是廣州幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業，廣州幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　1、傳球的路線

籃球屬于有氧的強度運動。打球時,參與運動的身體肌肉比較多,基本不會使肌肉纖維增粗。當然,由于肌肉在運動中持續地緊張、收縮,在運動結束后,肌肉就會顯得僵硬和緊縮。這時.需要通過一些活動放松和拉伸運動改變這種狀況。之所以誤認為打球會讓腿變粗,一個很重要的原因是,打球結束后,很多球友喜歡坐在場邊擦汗、喝水、吃東西、聊天.然后收拾衣物離場,完全忽略了放松和拉伸運動,久而久之.腿不變粗才怪。

（6）面對面傳接球：以各式傳球為主。

基礎體能是一切運動的基礎。基礎體能訓練，要從“速度”、“耐力”、“核心力量”的練習幾個方面著手。

步驟1籃球技能:在三秒區邊線和底線相交的地方，以三威脅姿勢開始。

人筐合一之境：

（1）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開，手腕擺動，在身前左右撥動籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉圈。

籃球運動涵蓋了幼兒園體育中走、跑、跳、投等基本動作，籃球運動能鍛煉全身各部分肌肉，使肌肉變得結實有力，還能促進幼兒呼吸加深，增加肺活量，加速體內新陳代謝，增進食欲。

4、促進內臟器官和中樞神經系統的發展

傳球手置于籃球的后面，非傳球手則置于球的前面。執行背后傳球時，將身體的重心從后腳轉移到前腳上，朝向接球隊友。伸展傳球手的手臂，彎曲手腕和手指，使用指尖將球傳出。

打了好多年籃球，一直癡迷于這個運動，去過各種各樣的籃球場，見過行行色色的人，因為籃球認識很多朋友，不過，隨著這些年NBA的迅速推廣和《灌籃高手》等原因，打籃球的人群越來越復雜，各種素質的人也不斷接觸到，所以，籃球打到現在，不得不說，我很喜歡籃球，但確實厭惡很多籃球場上面低素質的人。

每個人打球都有自己的慣用手，而且絕大多數情況下是右手。剛開始學習的時候，非慣用手是幾乎不能用的。當然，總會有一些另類的選手，他們雙手非常均衡，至少兩只手都可以運球和上籃，甚至是兩只手都可以投籃！常打籃球的人都知道，因為大多數人的慣用手都是右手，所以防守慣用左手的人往往會感到別扭和困難。

在初二這段打球最多的時期，有很多時候一天練球8個小時，我的很多朋友也是這樣，而且他們的練習強度更大，有很多身體練習，我因為身體素質好些，所以沒太在意那個。也就是在這種強度下面，我以及這些朋友的膝蓋，都同時開始出問題了，我開始買護膝帶著，有的朋友吃中藥，有的去看西醫，有的貼膏藥，有的氣功治療。最后看來，似乎我帶護膝是最差的選擇，我該治療才對。巧合的是，我在去醫院看病的時候，這個跳過1米4的家伙居然就坐在我旁邊看腿，他的腿也出毛病了，情況和我完全一樣。不過我和他不算很熟，也沒說什么話。在初二的這個時期，是我身體和彈跳都很不錯的時期，體能也極充沛，我們曾在1500米考試以后（1點多結束），整整打了一下午全場比賽，晚上八點多才散場。我現在都很奇怪我當時體能怎么會這么好的。我每天都是大運動量，而且帶著護膝，硬是天天都不間斷，太不可思議了。也許我今天的身體提前老化就是和那時候運動量過大有關系吧。

一、怎么打籃球？興趣是較好的老師，喜歡打籃球，才能夠把籃球打好。籃球能夠促進身體健康，更重要的時候，還可以幫助青少年增高。

2019年廣州越秀區三中幼兒藍球訓練春季培訓班

有球擋拆。當你擋住要防守的人以后。自駕持球的人就可以順利的從另一側輕松的上籃了。其實說得好像是很簡單，但是實際操作的話可能會出現兩種情況，1.是當你準備去擋的時候，防守你的人跟防守你家持球的人都會跟著你去，這樣就沒有人去擋你家持球的那人，這樣就可以輕松上單了。2.當你準備去擋的時候，防守你的人會轉身去防守你家持球的人，其實這樣他還沒有拆開人，但是這個時候我們就可以運動剛才說的拆了。如果防守你的人轉去防守持球的人，而原本防守的人因為本能問題也會去繼續上去防守持球的人，這個時候你就迅速跑開，你身邊的防守就會出現了空檔期，接到隊友傳球后，就可以輕松上籃得分。這個技巧需要兩個人有一定的默契。

又如在拍球的練習中直接要求幼兒將身體重心降低，幼兒很難掌握降低的高度，同時降低過程中幼兒也需要學習對身體的控制力，幼兒容易堅持不了。因此可以結合幼兒喜歡模仿的特點，和幼兒進行一個老爺爺老奶奶走路的模仿游戲，讓孩子在游戲中適應拍球的高度。

當今社會，越來越注重合作。而籃球是一項依靠團隊的運動，孩子們在打球過程中，通過與隊友的溝通交流以及團隊配合，打籃球的好處非常利于孩子團隊精神的培養。

在這個時期開始，我已經能在校內外灌籃了，不過我很少在校內和當著熟人的面做這個動作，一個是不禮貌的，一個是我怕刺激到他們，所以他們有些人在后來都不知道我其實當時就可以扣籃了。在這種情況下，學校里有很多人開始說，我已經取代我那個后來成為“省高水平第一”的同學了，這話說出來以后我美滋滋的，因為他是目前學校技術最全面的。不過我當時就很生氣這個人居然是當著我這個朋友的面說我超過他了，這是很不禮貌的，而且我們的關系非常好，這樣做實在太不給人家面子了。所以我到今天也很反感那個吹噓我的人，相反的，我那個朋友就當作沒聽見，也不太在乎。其實今天想來，他心里是有數的，他知道他在哪些方面比我強。我其實在當時也沒有因為這些吹噓的話沖昏頭腦，我也明白，我和他是有差距的。盡管我經常和他打一對一，而且他從沒贏過我，不過一對一的水平不能證明你在籃球場上的全部實力，我之所以可以在單挑當中勝過他，是因為我的速度和彈跳以及進攻手段比他豐富，但是，他的傳球能力，帶球的穩定，以及大局觀是我遠遠不能望其項背的，一直到了今天，我也能冷靜的承認，他技術比我全面，我只能在單兵能力贏他，而在全場比賽，他才是大腦，一直到了今天，我還是很難忘他當初幾乎每場比賽零失誤的完美表現，他不像我那樣張揚，很穩重的做好組織后衛，卻能做到波瀾不驚，實在是厲害。我一直很希望我在以后能在職業比賽轉播當中能看見他的身影，讓咱們中國也有個撐門面的組織后衛。沒想到這家伙后來也不打球了，這倒是對的，在中國打職業籃球一點出路都沒有，當教練更不行。前些日子我還見過他，從醫了，我暈。

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廣州幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學幼兒藍球訓練就來廣州幼兒藍球訓練培訓學校

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