新聞標題：杭州十大學少兒注意力不集中培訓班排名

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在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對于學生來說，主要是由于學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。

舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩定性，而且用這套圖表堅持天天練習一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩定性、轉移速度和廣度。運用這種方法的時侯，家長可以自制幾套卡片，繪制表格，任意填上數字。從１開始，邊念邊指出相應的數字，直到25為止。

七、聽覺集中和聽動協調法

家長向孩子提出活動目的和要求時，應當注意要求一定要具體，要有明確的指向性。籠統模糊的要求對于孩子維持注意并沒有太多的積極作用，因為孩子并不明白應當如何去關注，什么時候去關注以及去關注什么。

第15小時

1、撲克牌排序

2、“過目不忘”

3、“過耳成誦”

　　心理咨詢工作者陳晶琦在2005年對北京某高校391名大學生兒童期軀體情感虐待經歷進行了調查，報告顯示，百分之五十六點三的學生十六歲前經歷過父母的體罰或挨打或限制活動。百分之十八點九有過嚴重挨打（包括用器械嚴重打）的經歷。

解決之道：爸爸媽媽先檢討一下自己，是不是照顧孩子過分細致了，是不是為孩子安排了一切，這樣做的結果是孩子對于一些需要獨立處理的事無法自理，處處依賴成人，等待成人替他做，所以做事喜歡磨磨蹭蹭。如果發現自己的寶寶有這樣的傾向，爸爸媽媽可千萬要注意堅持原則，該是寶寶的事情一定要認他自己做，不要讓他養成投機取巧的心理。例如：本來是要求孩子自己收拾玩具的，但孩子在那里磨蹭想等著媽媽做，結果媽媽看不下去罵幾句之后，還是幫他收拾，這樣是不會有任何教育效果的。因此，父母堅持原則是很重要的。

用一個簡單的流程來表達傳統的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

豆類食品是含有卵磷脂豐富的食品，比如豆腐，豆漿。人服用大豆磷脂后生成的膽堿、甘油磷酸及脂肪酸，具有較強的生理活性和營養價值，膽堿在機體內又能轉化為起傳遞信息 作用的乙酰膽堿，這種物質能煥發人的精神。因此適當補充磷脂可益智健腦。含鐵豐富的食物也有助于記憶力的提高。

△變成（become) pf 證明（proof)

但他們肯定不是在第一天就擁有動力的，如果追求卓越的動力是培養出來的，而不是表面看上去那樣天生形成的話，那么是如何培養的呢？這個效應不僅能帶來技能的提高，還增強人們不斷提高技能的動力。

和玉米一樣有著健腦的作用,作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素,除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒,是不是感覺很厲害的樣子?

3、大豆:

你是不是經常對眼前的事物視而不見？你是不是經常走在街上，卻對交通信號燈的排列回想不起來？你是不是對一個人非常感興趣，但想向別人介紹時卻說不出來或寫不出來？你寫作文是不是總覺得無話可說、無事可寫，短短結束？那是因為沒有養成觀察事物的好習慣。經常進行觀察力的練習可以幫助你改善你的注意力、記憶力、學習能力。

一、靜視一目了然

1、在你的房間里或屋外找一樣東西，比如表、自來水筆、臺燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數60～90下，即1～15分鐘，在默數的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復細看一遍，如果有錯，加以補充。

2、你在訓練熟練后，逐漸轉到更復雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復幾次，直到每個細節都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點是，不斷改變目光的焦點，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對照實物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。

3、建議你然后再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細致。在用名畫作練習時，應通過形象思維激發自己的感情，由感受產生興致，由興致上升到心情。

這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創造力。因為在你制作新的心中的形象的過程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲藏在你的大腦中。

二、行視邊走邊看

●注意用腦衛生。這要合理安排飲食，注意孩子的營養調配。同時幫助孩子合理安排作息，養成早睡早起的習慣，確保每天有9-10小時的睡眠時間。如晚上看電視不要太晚，中午進行一定的休息。這樣才能使大腦有充沛的精力確保對學習等注意力高度集中的活動的有效進行。

低聲教育,指的是與教育孩子大喊大叫相反的一種教育方式。家長常常為管教孩子效果不佳而束手無策,不管你是喋喋不休地說服教育還是大喊大叫的命令式教育,孩子全然不理你。如果經常對做錯事的孩子高聲斥責,不僅收不到效果,反而對孩子的性格養成、心理健康有不利影響。

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解決之道：可以選擇孩子平時最愛東西，比如最愛玩的、最愛看的動畫片等等，激發孩子做事的注意力，還可以做一些練習，來培養孩子注意力的持續時間。盡量不要把孩子跟其他小朋友做比較，但可以跟他以前的表現比，也可以跟爸爸媽媽比，這樣處理是為了保護孩子的自信心。

2、爸媽指令太多，孩子無從應付：

2歲大的孩子對悄悄話特別著迷，當他們自己能說悄悄話時，他們會很自豪。說悄悄話能有效的幫助寶寶集中注意力，同時還有助于寶寶學著調節聲調。

　　初中時期的孩子，自我意識逐漸增強，獨立意識和成人意識開始覺醒，強烈渴望擺脫家長束縛，按照自己的意圖和想法獨立行事。為此，不少孩子和家長關系緊張。學會處理好與孩子的關系，讓他們能在健康的狀態下學習、成長，無疑是父母心愿。

　　（附）逆反歸因

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