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六、收縮陰部運動(產后第10天開始)：

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南陽哪里可以學產后修復南陽哪里可以學產后修復南陽哪里可以學產后修復南陽哪里可以學產后修復2、產褥期應避免長期臥位。產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。食材準備：南陽哪里可以學產后修復南陽哪里可以學產后修復月嫂公司里面選擇：公司開的時間久的（3年以上，越久越好。時間越久說明這個公司服務的口碑和品質越好）南陽哪里可以學產后修復

因為我喜歡孩子才走向母嬰護理行業.，我叫張素粉，2001年因下崗帶孩子來到鄭州做起小生意五年，因都市村莊改造搬遷被追無奈走向了母嬰護理行業，做了5年月嫂。剛開始學習了月嫂，跑了很多公司都沒找到自己的合適工作，找工作中結識了雪絨花公司經理張紅，在我處于困境中張紅經理接受了我，開導我，幫助我，又幫我找到工作，我愛上了月嫂這個職業，用心做好工作，對工作始終如一，用好的心態干好本職工作，受到多次表彰，贏得好口碑！

　　4、骨盆帶使用注意事項第5節，仰臥起坐。兩腿屈曲，雙手平伸，吸氣時盡量使頭和上半身抬離床面，并盡量靠向雙腿，呼氣時身體緩緩平躺。南陽哪里可以學產后修復南陽哪里可以學產后修復南陽哪里可以學產后修復

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