青島李滄區(qū)合川路青少年籃球是青島青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),青島青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
幼兒籃球重點難點
重點:原地單手拍球的方法和動作
難點:上下上下肢協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和提高
幼兒籃球活動準備
1、皮球、紙棒若干。
2、錄音機,音樂錄音帶。
幼兒籃球活動過程
1、開始部分。
幼兒一對一對開火車走入場地,在輕松的音樂中做照鏡子的游戲活動身體各部位。
2、基本部分。
(1)教師示范講解原地拍球的動作要領(lǐng):雙腳分開,用一只手拍球,拍球的手手指張開,手指略彎。
(2)幼兒分散練習(xí)拍球,教師巡回指導(dǎo),注意糾正幼兒拍球的方法。
(3)拍球競賽:幼兒聽口令同時開始,停止時報出自己的拍球數(shù)。
(4)請拍得多的幼兒示范,大家觀看并為他們數(shù)數(shù)和鼓掌。
(5)游戲:抬西瓜。
①教師引導(dǎo)幼兒回憶游戲活動的玩法和規(guī)則。
②幼兒分成兩人一組(每組發(fā)兩根棒,一只球),排成兩路縱隊站在起點線上。游戲開始,兩人雙手各握兩根棒的棒端,將西瓜放在兩根棒間,抬起西瓜,步伐均勻地向前進。到達終點后放下西瓜和紙棒,跑回隊伍后面。第二對幼兒看到第一對幼兒走到第二道線后,接著進行,以又快又穩(wěn)的一對為勝。
3、結(jié)束部分。
教師小結(jié),帶領(lǐng)幼兒做放松活動,一起抬西瓜(皮球)走回教室。
口令數(shù)拍:練習(xí)時老師先用口令的方式進行教學(xué),有節(jié)奏的1 2 3 4 5 6 7 8,按著8拍的節(jié)奏練習(xí)拍球,每次球落地與地面接觸時開始數(shù)拍,接觸一次數(shù)一拍;音樂數(shù)拍,老師可選擇一首非常有動感節(jié)奏的音樂,幼兒結(jié)合音樂,跟著音樂里的節(jié)奏拍球。在拍球的過程中,幼兒的身體亦可跟著音樂抖動,在練習(xí)身體抖動之前,要不聽音樂的練習(xí)。身體抖動練習(xí)方法:每次數(shù)拍時只要膝蓋上下彎曲,連貫幼兒上身的抖動,原地的左右手和雙手交替都用此方法來練習(xí)。
7、進行籃球內(nèi)線防守時,可以自己造成一種對手帶球撞人的情況。一般旁邊的大前鋒會保護你的弱側(cè),而很多朋友當(dāng)看見對手轉(zhuǎn)身過了自己的前鋒時,總是喜歡撲上去封蓋,這樣很容易被造打手罰球,很不劃算。在NBA中,防守弱側(cè)是喜歡放底線,但是對方擁有身高優(yōu)勢。而在我們國內(nèi),身高普遍性在170cm左右。正是如此,在進行防守時,應(yīng)該緊守底線,不讓對手從底線突進來。在這種情況下,對手會持球撞到你。接下來……你可以選擇大聲發(fā)出痛苦的聲音并向后倒去,造成對手犯規(guī),也可以和其強硬對抗。
防守?zé)o球?qū)κ謺r,同樣要緊貼,同時還要用余光注意拿球的對手。一旦發(fā)現(xiàn)無球?qū)κ旨铀俦寂埽约和瑯右铀俦寂芷饋恚乙欢ㄒ驹谒c籃筐之間的位置。這樣一來,可以減少無球?qū)κ挚帐智腥牖@下的機會,很大程度上抑制對方的沖搶籃板。切記籃球場上高手如云,雖然進攻十分有風(fēng)范,但防守也是不可缺少的一部分。進攻技術(shù)固然重要,但保持攻守平衡也十分重要。
幼兒接受業(yè)余籃球訓(xùn)練的第一步,就是首先通過游戲的方式,讓幼兒喜歡上籃球,培養(yǎng)其對籃球的興趣。在4歲的年齡段(小班)我們可以通過玩球來引起幼兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段,可以初步的接受較基礎(chǔ)的籃球訓(xùn)練。
八、小結(jié):
幼兒籃球的價值
1、促進長高
在曲線運球過程中南京籃球培訓(xùn)班教練創(chuàng)編了繞炸彈游戲:幼兒在曲線運球過程中為了避開障礙而采用曲線運球。南京籃球培訓(xùn)班教練首先給幼兒放置若干障礙物,比喻成炸彈,讓幼兒拍球繞障礙物行進,如果人或球碰到障礙物就被炸彈消滅掉了,退出游戲。該游戲增強了幼兒的球感。
這個游戲和上個游戲類似,不同之處在于,包括兩個抓人者在內(nèi)的所有球員都要運球,被抓住的球員出局站到底線。二)起始站位所有球員在界限內(nèi)運球,教練員選擇兩個人作為抓人者。選擇之后,讓其他球員在場內(nèi)散開,鳴哨開始比賽。(三)練習(xí)方法教練員鳴哨開始比賽,所有球員開始在界限里面里面運球移動,躲避抓人者。
在籃球技巧中,控球技巧是玩轉(zhuǎn)籃球的基本技巧。想要將籃球玩的帥氣、霸氣、自如……就必須得有優(yōu)秀的控球技巧。
打球不能走神,這是最起碼的要求。
小碎步左右跳動這是訓(xùn)練腳步的基本動作 了。找到一個中心點,左右腳交換向側(cè)向移動,步子可以放慢速度,但注意節(jié)奏。
不要坐球平時不打的時候,或者休息的時候,不要坐在籃球上,也不要用重物壓籃球,不然籃球容易變形,好好的籃球,如果不圓的話,可能也離離開球場不會太遠了。球星坐球,是任性;你坐球,那就準備好再買個新的吧。
1、 變速、變向跑。要求:變速、變向時要突然加速。
幼兒籃球重點難點
重點:原地單手拍球的方法和動作
難點:上下上下肢協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和提高
幼兒籃球活動準備
1、皮球、紙棒若干。
2、錄音機,音樂錄音帶。
幼兒籃球活動過程
1、開始部分。
幼兒一對一對開火車走入場地,在輕松的音樂中做照鏡子的游戲活動身體各部位。
2、基本部分。
(1)教師示范講解原地拍球的動作要領(lǐng):雙腳分開,用一只手拍球,拍球的手手指張開,手指略彎。
(2)幼兒分散練習(xí)拍球,教師巡回指導(dǎo),注意糾正幼兒拍球的方法。
(3)拍球競賽:幼兒聽口令同時開始,停止時報出自己的拍球數(shù)。
(4)請拍得多的幼兒示范,大家觀看并為他們數(shù)數(shù)和鼓掌。
(5)游戲:抬西瓜。
①教師引導(dǎo)幼兒回憶游戲活動的玩法和規(guī)則。
②幼兒分成兩人一組(每組發(fā)兩根棒,一只球),排成兩路縱隊站在起點線上。游戲開始,兩人雙手各握兩根棒的棒端,將西瓜放在兩根棒間,抬起西瓜,步伐均勻地向前進。到達終點后放下西瓜和紙棒,跑回隊伍后面。第二對幼兒看到第一對幼兒走到第二道線后,接著進行,以又快又穩(wěn)的一對為勝。
3、結(jié)束部分。
教師小結(jié),帶領(lǐng)幼兒做放松活動,一起抬西瓜(皮球)走回教室。
?鐞冭?緇冨唴瀹圭翰瑕