沈陽鐵西區少兒籃球是沈陽少兒籃球培訓學校的重點專業，沈陽少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

對于此前的三名進攻隊員，兩個留下來防守，一名跑到中線外剩余隊員里，排到隊尾。（四）教學要點1、讓進攻隊員在規定的界限里散開距離，不要離得太近，不然傳球容易失誤。2、進攻方要在傳球中獲得空位投籃機會后進行投籃，因為3打2，肯定會有空位機會。3、如果想單獨的練習傳球，可以讓隊員在進攻中不準運球，只能傳球和投籃。

經常打打籃球不僅能減肥，而且會使人的自信心得到很大的提高，這種自信對日常的生活和工作都會有很大的幫助，有些朋友覺得自己的球技差，這沒關系，多打打自然就提高了，在這個過程中還能結識很多朋友，既鍛煉了身體，又提高了社交能力，為了使生活更美麗，我們就從現在開始每天打一小時籃球吧

　　另外，后衛還肩負著要為場上同伴創造機會的重任，他要在正確的時間、準確的地點把球傳到正確的人手里，所以后衛必須是全隊當中技術最全面、掌握情況最好、意志品質最強的隊員。

由于根據習慣幼兒也經常喜歡用右手拿東西，因此開始從右手開始練習原地拍高球，原地右手拍高球的動作要領：站在自己的原地，基本站姿站好，雙手五指張開，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，雙手托住球持胸前，做好準備拍球姿勢，拍球時體會手指(食指和中指)壓撥球的感覺，手腕上下用力搖動，每次球拍的高球不要超過胸前，肚子的高度為好。同理，左手拍球動作方法一樣。

二、結合籃球步法提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。

我三年沒怎么做過強度訓練可以說肌肉記憶大概一點都不剩了，可我還能投進一些空位籃子就是因為我還記得一點該怎么投籃的要領。射手最忌諱的幾樣東西，不知道自己在那，不知道對手在哪，不知道籃筐在那，不知道自己是誰，不知道自己該干什么，緊張，修正。我們就一條一條來解讀這些問題，給出一個解決的思路�；�本功里面第一條就是說爛了但沒人去做的一樣東西，叫做看籃筐。

抓人者盡可能多的抓住其他球員，抓住的球員出局，站到底線。直到最后只剩下一個球員沒有被抓住，比賽結束。（四）教學要點1、如果抓人者運球抓不到人，可以考慮讓抓人者不運球抓人。2、運球人不能二次運球、走步之類的違例行為。如果違例，者出界。3、可以視球員多少調整界限（如在半場內運球，如果人少可以在三分線內運球。）

7身前拋接球，身后擊掌

方法：雙手持球于胸前、腹前，將球向上拋起，球起后立即入移向背后擊掌1～3次。

要求：球不高于頭。

　　另外，后衛還肩負著要為場上同伴創造機會的重任，他要在正確的時間、準確的地點把球傳到正確的人手里，所以后衛必須是全隊當中技術最全面、掌握情況最好、意志品質最強的隊員。

訓練內容綱要

一、技術訓練內容：

1、球感練習;

2、傳球(雙手遞傳、單手遞傳、背后傳球);

3、投籃(近中距離的原地投籃、行進間投籃);

4、假動作(以投籃、突破、傳球和運用頭部與眼睛動作為假動作);

5、策應(策應接球、策應轉身、策應傳球、策應突破);

6、防運球突破;

7、進攻與防守的組合技術。

二、戰術訓練內容：

1、突分配合;

2、掩護配合;

3、關門平衡;

4、擠過配合;

5、交換防守平衡;

6、穿過配合;

7、繞過配合;

8、夾擊配合;

9、快攻配合(多線跑位配合、以多打少的配合);

10、防快攻中的少防多落位及配合;

11、進攻半場人盯人防守;

12、半場人盯人防守。

三、身體訓練

靈敏、速度和跑跳速度與變向變速能力為重點內容，以全身協調快速力量綜合練習與柔韌練習為一般性內容。

四、心理訓練

感知覺能力與注意力訓練、意志品質與放松訓練、表象訓練等。

五、理論知識教育

籃球運動特點、技術規格與要領、假動作與已學基礎配合、主要規則和特殊規則、簡單的運動生理學與健康知識教育。

目光會集在對方球員的腰部和胸部，而不是會集在籃球上。這樣你才能更加清楚他的移動方向。

關于幼兒籃球教學，更多的是基本的動作教授和練習，這里就不過多贅述，我們來看看從事多年幼兒籃球老師的教學經驗：

籃球單打的技巧教學,、判斷：即判斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉身就在人家懷里球沒了臉可就丟大了�，F在就說說判斷方法。探肩法：接球后身體后壓（不要運球）用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身后。要悄悄的哈，要不對手會防范你。

多用在對手防守較緊的情況下，在快速運球中突然停止前進，迫使防守隊員被動減速停住，趁其重心不穩時，再突然加速起動運球，擺脫防守。動作方法；運球急停時，用手快速拍按球的前上方，同時，兩腳做跨步急停，并轉入低運球，用臂、上體和腿保護球。運球急起時，后腳用力蹬地，同時拍按球的后上方加速超越對手。

幼兒園如何開展籃球運動？

一.讓幼兒了解籃球，讓幼兒進入籃球運動員角色

(一)讓環境影響幼兒對籃球態度

在進行籃球教學初期，可以將班級環境開設一塊籃球專區，張貼籃球明星海報，并設立籃球新聞每周播報，要求幼兒每周播報一則關于籃球運動的新聞，并將播報的新聞進行墻面張貼，在班級里逐漸形成一股籃球風，不論從班級墻面環境還是班級的氛圍都體現籃球氛圍。

　　二、人球合一之境：

　　在高二有一次暑假回家打球的時候，我居然又遇到了那個跳過一米四高度的傳奇人物了，他已經是這個全國八強球隊的校隊隊長了，我于是有機會再和他較量一次了。不是那種說好的較量，是在比賽中分勝負，最終，我11投8中，他8投0中，我防到他一分沒得。盡管我也知道，他發揮的不太好，不過我能確定，除去彈跳的因素，我在單打技術上已經超過他了。彈跳實在沒辦法了，他是那種彈跳有天賦的人，他早前也沒練，在這次遇見他后，他的原地摸高已經在3米40以上了，這還有點保守，也許還要更高。也許我是井底之蛙吧，我在95-05這10年比賽當中，只見過這一個凈彈跳超過我的人，除此以外再也沒見過其他的。

　　球性練習之后就輪到籃球步伐的練習。腳步移動練習是比較枯燥與辛苦的練習，就需要多結合游戲的方式，讓學生在愉快的氛圍中進行學習。運球的教學則可結合比賽的方式組織進行。而傳球的組織形式重點在于教授雙 手胸前傳球，在教學中應采用豐富多彩的練習，提高學生興趣的方式去組織。

　　話再說回來，科比也好，喬丹也好，都不需要再來證明他們的投籃有多么優秀了，你只需要看看他們在高強度的防守面前那驚人的命中率和穩定，你就不該再懷疑投籃動作的重要性，為什么？喬丹和科比是眾所周知的練習投籃的狂人，那么他們練投籃練的是什么？只是沒腦子的胡亂找尋所謂的手感嗎？為什么他們兩個人的動作可以說幾乎如出一轍了，而又為什么他們的命中率都會這么高呢，為什么他們的每個動作都幾乎一模一樣呢？而又為了什么，他們會最終形成這樣的動作呢？答案我想已經很明顯了：最適應現代NBA籃球的標準投籃動作。每個細節都很重要，你少了一個細節，命中率就會降低一點，就是這么簡單，一個都不能少。

　　德隆打小布的時候，就是用身體像推土機似的碾過去干吃，一打一個準。小布的防守在德隆面前，跟空氣差不了多少。

沈陽少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來沈陽少兒籃球培訓學校

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