天津津南區青少年籃球是天津青少年籃球培訓學校的重點專業，天津青少年籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

最后是雙手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也會顯得是那么的簡單，老師做示范動作，只要告訴幼兒左右手各拍一下，交換拍就可，動作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸，老師可準備有節奏的音樂，讓幼兒跟著音樂節奏拍球，包括身體的上下抖動，更會顯得球與身體結合的動感美。根據幼兒年齡特點和能力，從小班到大班，幼兒園的兒童用球為3號小籃球。當幼兒第一次碰到籃球時都會覺得很興奮，對于幼兒一般選擇低手持球方法，高手持球：五指張開，兩大拇指朝上，兩手抱球。第一次授課時，要講解示范正確的動作要領，對于有些掌握不好的幼兒要個別指導。最初，各種持球方法都會有。其實，正確的持球方法對幼兒來講是非常重要的，一旦幼兒掌握到正確的持球方法，幼兒會很容易受到受害，特別是幼兒的手指，例如幼兒持球方法不對，手指戳到球，這對幼兒的手指的傷害是非常之大。因此老師在給初學者的幼兒上籃球課時必須教會幼兒如何正確的持球，這樣可以減少傷害，為下一步動作打好基礎。

注意事項：手指手腕要柔和，與球保持很好的貼合度，做胯下動作時重心要低。

3、傳、接球技術，基本功務必打牢。

這些動作可以再球場的各個角落使用，這些動作的要點是：轉身和運球來制造出空間。

　　國際籃聯一些細節

　　1.不得在球衣內穿T恤

　　2.持球球員摔倒并在地上滑行將不在視為走步

　　3.由后場進入前場時,只有運動員雙腳和球都接觸到前場的地板,才算進入前場

　　4.在前場起跳,在空中把球傳回給前場的隊友,自己落進后場,不再視為回線

　　5.如果球員的手從籃筐下面接觸到求，將被判干擾

　　6.如果防守球員在后面對進攻球員犯規,而此時快攻球員與籃筐之間沒有其他骯等候球員,將被判違體犯規

　　7.揮肘動作過大,即使沒有接觸到其他球員,也將被吹技術犯規

你覺得你能大幅度提高自己的籃球水平么？答案是肯定的。要提高籃球水平，你要明白籃球是個什么“東西”？提高這個”東西“需要什么？它不是一個單純的去力量房深蹲150KG，每天瘋狂練習投籃500次，你就能打出良好賽場表現的運動，更多時候是需要用腦的運動。籃球到底是個什么東西?籃球是一種力量型對抗項目，它需要你有的能力：1、首先你要有基礎力量，對抗，體能；

值得提醒的是，運球應該用手指，而不是手掌。因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向。對此練習的最簡單的檢測方式就是到人車稀少的路上進行運球練習，若你的手掌很臟，那么可以表示你的動作擁有很多錯誤。運球高度最好不要超過腰部 （這樣比較容易控制球）。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。

　　二、后衛的突破：

這個游戲和上個游戲類似，不同之處在于，包括兩個抓人者在內的所有球員都要運球，被抓住的球員出局站到底線。二）起始站位所有球員在界限內運球，教練員選擇兩個人作為抓人者。選擇之后，讓其他球員在場內散開，鳴哨開始比賽。（三）練習方法教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運球移動，躲避抓人者。

幼兒園如何開展籃球運動？

一.讓幼兒了解籃球，讓幼兒進入籃球運動員角色

(一)讓環境影響幼兒對籃球態度

在進行籃球教學初期，可以將班級環境開設一塊籃球專區，張貼籃球明星海報，并設立籃球新聞每周播報，要求幼兒每周播報一則關于籃球運動的新聞，并將播報的新聞進行墻面張貼，在班級里逐漸形成一股籃球風，不論從班級墻面環境還是班級的氛圍都體現籃球氛圍。

看過灌籃高手的朋友們應該有印象，赤木剛憲對櫻木花道講得對其籃球生涯產生重大影響的一句話，“控制籃板等于控制比賽”，打野球的更應該能明白籃板球的重要性，特別是命中率不高的情況下，搶到籃板，籃下進攻，一氣呵成。下面我們來講講如何能夠更好更高效地搶籃板球？

一只小腳向前邁，

步驟4籃球技能:轉動你的肩膀，使你的身體面對相反方向的籃筐。

又如在拍球的練習中要求幼兒的身體重心降低，如果直接要求幼兒將身體中心降低，第一幼兒難掌握降低的高度，第二在降低過程中對幼兒的身體控制力也是一個挑戰，幼兒容易堅持不了，因此我們可以結合幼兒在生活中喜歡模仿的特點，和幼兒進行一個老爺爺老奶奶走路的模仿游戲，讓幼兒在游戲中適應拍球的高度。

籃球教學中往往很多技巧需要不斷的練習才能掌握，在籃球教學中一些技巧或許要高出部分大班幼兒現有的發展水平，在重復的練習后如果得不到成功的喜悅感往往會出現訓練積極性減弱，對籃球的興趣減少。因此如何設計有趣的訓練計劃也是提高幼兒學習籃球興趣的因素之一。

注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領：肘關節高抬。2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。3、側弓步壓腿 。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領：膝關節前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。9、轉身后搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身后搶球。

上籃在快攻以及一般進攻時都常使用。上籃為一種高命中率的得分動作，其主要的妨礙為站于籃底的防守者和過于接近邊界。如何掌握籃球勾手籃球技巧要領？在籃球運動中，勾手投籃技巧用的比較少。很多人認為勾手投籃并不是正統的投籃姿勢。這種想法雖然在“天勾”賈巴爾出現在NBA以后有所改變，但并不是完全改變。

籃球運動持續時間可長可短，籃球培訓班招生技巧要求參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結協作的精神。觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

一、籃球運動能改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻等；二、籃球運動能提高青少年的彈跳、速度和耐力素質；三、籃球運動能增強青少年的靈活性、協調性和靈敏性；四、籃球運動能促進青少年智力的發展；五、籃球運動能培養青少年良好的意志品質和 團隊合作精神；六、籃球運動有利于青少年心理素質的健康發展；七、籃球運動能豐富課余生活，培養健康、開朗、自信的心態。

　　進攻方很多時候會做假動作，在盯防的時候，注意對方的腳是否離地，離地的話應迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所顧及，如果運球選手雙腳沒有離地的話，那就應該繼續保持重心準備對方的運球突破。

天津青少年籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學青少年籃球就來天津青少年籃球培訓學校

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