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促進身體血液循環。人體能量運行主要依靠血液，足部是距離心臟最遠的末端所以很容易出現血液循環障礙，血行不通的時候身體無法將能量均勻傳遞給每個部位，秋冬含量季節容易手腳冰冷，尤其是氣血不足的產婦最易雙足冰冷，輕則影響日常睡眠嚴重時濕寒入骨落下病根。

當母親是一件很幸福的事情，但是伴隨著幸福而來的還有產后的辛苦，懷胎10月，一朝卸貨成功，本想著是否可以放松一下了。其實，除了懷孕和生孩子不容易外，坐月子對于產婦來說更是不容易。生產對母親的身體有很大損傷，而產后坐月子的時候，就是養好身體，調整心態的最佳時期，特別是新手媽媽哦。在坐月子期間，一定要恢復好自己的身體，才有能力更好的照顧自己和孩子呀！那么，坐月子要注意什么呢？如何科學做月子呢？

二、注意休息

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6、腹部按摩

但這樣不正規的月嫂只是少數情況，現在的月嫂市場越來越規范，獲得好評的月嫂比比皆是。如果你自身或家庭是以下四種情況，說明在坐月子時確實需要一位月嫂。

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3. 健康護理：觀察處理惡露（側切），腹部傷口，指導產婦預防月子疾病等。產婦痔瘡、便秘的護理

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