北京建設大學少兒籃球是北京少兒籃球培訓學校的重點專業(yè)，北京少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　當然這也許也和我大學階段就不再進入校隊有關系，也許大學比賽會有更多高手吧。那天我對他的防守，其實也不是很好，不過那個時候我的彈跳在90公分以上，他也很意外，前三個球都是三不沾，這對于這個號稱是“全國大賽MVP”的人來說太不可思議了（這稱謂是聽人說的，據說他在全國比賽中有個類似罰球線起跳灌籃的球，扣飛了，全場嘩然，他身高是183），所以我一直以來以為只有我畏懼他的彈跳，而他無所謂，看來是錯的，每個人都有害怕的，他一般的對手都只能在比賽比賽中抱著腰部把他在空中抱下來，估計他也很少見到可以封蓋他的彈跳吧，我那時的摸高也快要到3米20了，也是原地摸。我知道，如果再較量一次，他不可能不進球，我也知道，在這個速度下面，只需要一個晃動，就誰也跟不上誰了。不過，我從初中開始的這個目標總算追趕上了，卻感覺自己沒有目標了，有些泄了氣的氣球的感覺。我開始有些疲倦了，也許是因為這些年打球實在太多了，我覺得累了。

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由于幼兒正處于快速發(fā)育期，年齡較小，身體薄弱，力量較差，所以在練習的過程當中要適當的增加一些素質性的鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐，變速跑等等，用這些方式來增強幼兒的體力，增加幼兒的力量，提高幼兒的運動技能。幼兒大班籃球教學：到了大班，幼兒已經掌握了一定的基本技能，對于籃球已經有了不一樣的意識。籃球表演一般在第一學期末和第二學期，籃球表演對于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個籃球表演活動包括了隊形、音樂、技能，集中了幼兒所有的優(yōu)點，因此如果在幼兒園進行一場幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。

打籃球過程中，最后悔的一件事情，就是把當時一個跟我學籃球的孩子給罵哭了。他是唯一一個非要管我叫師傅的人。我指點他很多，卻是我指點的幾十人里面最不成器的一個人，大概是實在恨鐵不成鋼吧。他總是不聽我的話，不去練習基本功，卻總是模仿我的單手上籃動作和空中躲閃等等，有些沒頭沒腦的感覺。在高三有一次打球他防守犯規(guī)以后，不承認，我一生氣，就說了他幾句難聽的。這個孩子是挺單純的，他回到班里，哭了整整一個下午，而且從第二天開始就不再來上學了，據說他后來考了演員學校，也不知道成功沒有。他學習不怎么樣的。我到今天也一直很后悔，我真的不該多說，其實籃球只是個運動而已，你不能要求每個人都好像你一樣去練習，每個人都有不同的喜歡籃球的權利，也有打不好球的，都很正常，只要開心就好了，為什么非要強迫隊友呢。開心才是最重要的。不要過多的去要求別人。這是我想對自己說的，也是我很想對科比.布萊恩特說的，他今年季后賽最后對待加索爾和奧多姆都過頭了。

大班幼兒較為符合開展籃球教學活動，通過以籃球為載體，利用籃球進行一物多玩在玩球的過程中激起對籃球的興趣，掌握籃球的運球、投籃、防守等基本技能，同時也通過籃球游戲中的合作與對抗培養(yǎng)大班幼兒的合作意識和自信不怕輸的意志品質。

青少年階段的籃球隊員活潑好動，思維敏捷，喜歡新穎的知識技能和訓練方法，可塑性較大。然而，現在的學生多數為獨生子女，個性較強，若不在訓練中注重訓練的目的性和拼搏精神的培養(yǎng)，往往容易半途而廢。因此，如何讓孩子積極投身于籃球運動，成為了問題的關鍵。

又比如在胸前傳球和接球的練習中，也能運用有效幫助幼兒消除在接球中產生的退縮和恐懼感

在傳接球掌握的前提下，可開始進行運球的練習。運球練習可通過以下幾個方面：原地雙手運雙球；單手行進間運球；行進間運球急停急起。

又如在拍球的練習中要求幼兒的身體重心降低，如果直接要求幼兒將身體中心降低，第一幼兒難掌握降低的高度，第二在降低過程中對幼兒的身體控制力也是一個挑戰(zhàn)，幼兒容易堅持不了，因此我們可以結合幼兒在生活中喜歡模仿的特點，和幼兒進行一個老爺爺老奶奶走路的模仿游戲，讓幼兒在游戲中適應拍球的高度。

有時雙方球員會同時爭奪（手接觸著）籃球，又或在籃球規(guī)則中未能判斷控球權誰屬的情況下，裁判會判雙方球員跳球。以往跳球會在最近的中圈或罰球圈進行(若規(guī)則明定時則在中圈)，從2003年開始，國際籃球規(guī)則開始采用球權輪替法，以加快比賽節(jié)奏。

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提高班 ADVANCED CLASS
鞏固基礎，提高技術和增強素質，在有扎實的基本功上鞏固豐富個人技術，加強身體對抗，參與實戰(zhàn)比賽，提高技術和積累意識經驗。

技巧訓練游戲化

數到一、二、三，

籃球基礎技術,投籃技術常見錯誤,問題1：投籃時球舉不起來糾正方法：面對墻面，大臂抬平，單手指根以上部位持球連續(xù)對著墻拍球，肘關節(jié)內收。問題2：投籃弧線較平正方法：在投籃時腳用力蹬地提腰，同時肘關節(jié)要向上伸展而不要向前伸展，投球手要向籃筐的前上方用力。問題3：投出的球較短不能命中目標,糾正方法：投籃要運用腿部力量，出售的動作要連貫，要有跟進的動作，注意力集中，眼睛集中在投籃目標上面。另外，可能力量不夠，可以先近距離投籃，并加強力量訓練。問題4：投出的球撞擊籃筐的力量太大,糾正方法：要注意手接觸球的位置，掌心不要觸球，投籃手的拇指要放松，用食中指撥球，不能用手臂推球。

在運用變向的時候,眼睛要把光線放開,放大,不染你連續(xù)過人,不是出界就是跑到人堆里去了,為了讓增強信心,所以平時在練跨下和背后的時候,要練習從左手望右手上運,然后再云回來,要速度快,在運球的時候不要頂著球

　　高中畢業(yè)，高考結束的那段時期，是我在籃球方面的第二個頂峰時期，因為憋了三年的郁悶，在這幾個月里都釋放出來，我又開始玩命的打球。在一所大學里面，我天天去練習灌籃，跳得高就是有這個好處，你在練扣籃，沒人愿意過來和你玩，似乎誰都不愿意和自己無法防守的人打球，所以我慢慢注意到，有時候其它球場很多人，我這邊卻總是不過來人。其實我是在等人過來和我一起玩，我后來想通了，就在那里練習雙手投籃，總算有人被我騙過來了，不過打了不久就都后悔了，也都打不長，就散了。那個時期我的彈跳達到了我這些年來的最高峰，凈彈跳達到了1米以上，怎么測的？。

北京少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來北京少兒籃球培訓學校

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