成都武侯區兆景路兒童籃球俱樂部是成都兒童籃球俱樂部培訓學校的重點專業，成都兒童籃球俱樂部培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

籃球運球,在訓練的時候,也很簡單,不要馬上去嘗試跨下運球和背后運球,先把球從坐手運到右手,慢慢來,不要著急,等你把它聯系熟練以后,在練背后運球和跨下運球

應達整體水平 技術動作初步符合規格要求，運動技能協調發展，為實現全面提高技術水平和掌握戰術技能這一訓練目標作好準備。

1、基本技術的手法、步法已初步掌握，養成了正確的動作習慣，能初步在運動中完成動作、控制平衡;

2、已掌握了初級的攻、守知識，初步懂得如何選擇位置;

3、掌握了跑跳等運動技能;

4、爭搶積極。

年齡段：11~12歲

組別：兒童甲組小學階段

階段性質：初級基礎訓練階段

教學訓練任務

發展運動技能，熟練基本技術動作，奠定籃球技術水平的早期基礎。

1、對技術動作進行規格化訓練，提高動作銜接的協調和熟練程度;

2、進行身體素質的全面訓練，進一步發展反應、動作的移動速度，增大動作幅度;

3、進行心理素質訓練，歷練意志品質，提高戰術意識。　

幼兒園籃球教學的思路

幼兒園孩子們年齡小，手部力量和腿部力量不是很到位，對抗性的比賽是有一定的難度的，結合幼兒的年齡及生理運動特點，立足于《幼兒園教育指導綱要》提出的以幼兒感興趣的方式發展幼兒的基本動作的精神，籃球大聯盟做了些嘗試性的探索。

有這樣一句話，適合自己的投籃姿勢才是最好的，話雖然沒錯，但是不正確的投籃姿勢，的的確確會影響投籃命中率！不管是什么類型的射手，他們都有一個共同點：穩定。在投籃時穩定的動作和發力才能命中，大家練習投籃手的穩定！單手投籃是提高投籃手，穩定性的秘訣，今天我們就來學學！教學環節:一、丟:首先我們投籃出手前，將球丟往地面，回彈以后用你的投籃手接球，接球的同時我們就要做好，隨時出手投籃的準備了，雙腳打開與肩同寬！

得分種類：球投進籃框經裁判認可后，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叁 分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。

2 motion shot，代表人物科比，動作特點是高高躍起，在最高點或下落是利用核心穩定和腕力投籃，跳起和投籃是兩個動作。優點：可以干拔可以后仰，練好后盡管對手2，3，4人包夾，防守貼臉，還是可以緩慢地跳起，后仰，在極高的出手位置強行投出去。缺點：難度大，對力量要求極高，出手慢。其實大多數是介于這兩種極端之間的。

　　11、正面變向過人上籃練習。

無球擋拆。其實上面已經說過了，就是替沒有球的隊友打掩護。替有球的隊友掩護，那這有什么意義呢？意義就在于可以讓沒有球的隊友身邊出現防守空檔期，從而制造機會上籃得分。我來給大家簡單舉個例子:比如你在場上跑動，防守你的人肯定會跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當你跑到你隊友的防守人跟前擋住他的時候，你隊友就可以趁機快速跑開，這個時候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊友間的默契配合。

籃球寶寶跳起來。

籃球教學:向籃下做要進攻勢頭,然后對方一定拼命回防迅速回撤到 三分線外然后要球進攻。

這個游戲和上個游戲類似，不同之處在于，包括兩個抓人者在內的所有球員都要運球，被抓住的球員出局站到底線。二）起始站位所有球員在界限內運球，教練員選擇兩個人作為抓人者。選擇之后，讓其他球員在場內散開，鳴哨開始比賽。（三）練習方法教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運球移動，躲避抓人者。

　　在初中初三這個時期，發生了一件事，對我以后的籃球觀影響是很巨大的。我在1993-2003年期間，打的比賽相當多，有很多比賽我幾乎不記得了，而且我所有比賽中只有兩場比賽得分沒有上雙，我都記得。然而，這十年間，我印象最為深刻的一場比賽，卻是初三的這一場比賽。我之前說過，我們的初中是全省籃球水平數一數二的，我們這屆是市第二，之后就又是市第一了。而我們班卻又是號稱全省籃球水平最高的班級，其實也很容易理解，校隊是數一數二的，而校隊主力又大多在我們一個班里，而我們在和其他幾個學校的冠軍班級的比賽中取得全勝，所以理所當然我們是最強的班隊。

一，是促進體格發育，青少年正處于在長身體的時期，經常參加體育鍛煉會使體內新陳代謝顯著增強，體力消耗與產生熱量都會增加，二，是促進神經肌肉發育，經常參加體育鍛煉可以使青少年的神經細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養，顯著提高青少年神經系統的反映能力和大腦工作能力，有助提高學習效率。

從簡化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點和運動特點的教育教學方法。讓孩子們喜歡并愛上這項運動，使他們不但學會籃球技能還鍛煉了身體，提高了身體素質，提高了運動能力，充分享受籃球運動帶來的快樂。

　　所謂一通百通。

口令數拍：練習時老師先用口令的方式進行教學，有節奏的1 2 3 4 5 6 7 8，按著8拍的節奏練習拍球，每次球落地與地面接觸時開始數拍，接觸一次數一拍;音樂數拍，老師可選擇一首非常有動感節奏的音樂，幼兒結合音樂，跟著音樂里的節奏拍球。在拍球的過程中，幼兒的身體亦可跟著音樂抖動，在練習身體抖動之前，要不聽音樂的練習。身體抖動練習方法：每次數拍時只要膝蓋上下彎曲，連貫幼兒上身的抖動，原地的左右手和雙手交替都用此方法來練習。

　　假如所住周圍沒有籃球場，那么只需要有一堵墻壁就可。通過對墻壁扔球，我們培養出手的動力定型，也就是持球動作、出手動作、出手后手臂跟進動作等等。當然，同時可以對著墻壁練習接球等動作。

籃球
3．有助于塑造人格精神在籃球運動中，每一個環節的完成都需要運動員充分發揮自身技術水平，并且，當有意外情況出現時，又必須要做出及時、正確的觀察判斷，獨立果斷地選擇個人戰術行動。因此，在籃球比賽中，要想獲得意想不到的成功，運動員必須具有出色的個人技術和鮮明的個性以及獨立的人格。另外，籃球運動中的對抗和競爭是多方面的，運動員必須在規則允許的范圍內攻擊對手，戰勝對手，獲取勝利。

同時要訓練強化膝關節周圍的運動。 1）雞眼;雞眼就是皮膚的角質化，及增值的部份。若蕊深邃致達真皮內部，即用刮胡刀很謹慎的把增值部份，一點一點的薄薄削下。預防方法：洗澡時，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。2）球鞋摩擦所造成的腳傷,只要穿上乾凈且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。

成都兒童籃球俱樂部培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球俱樂部就來成都兒童籃球俱樂部培訓學校

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