上海黃浦區(qū)世博兒童籃球俱樂部是上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　國際籃聯(lián)一些細(xì)節(jié)

　　1.不得在球衣內(nèi)穿T恤

　　2.持球球員摔倒并在地上滑行將不在視為走步

　　3.由后場進(jìn)入前場時,只有運動員雙腳和球都接觸到前場的地板,才算進(jìn)入前場

　　4.在前場起跳,在空中把球傳回給前場的隊友,自己落進(jìn)后場,不再視為回線

　　5.如果球員的手從籃筐下面接觸到求，將被判干擾

　　6.如果防守球員在后面對進(jìn)攻球員犯規(guī),而此時快攻球員與籃筐之間沒有其他骯等候球員,將被判違體犯規(guī)

　　7.揮肘動作過大,即使沒有接觸到其他球員,也將被吹技術(shù)犯規(guī)

　　到了92年上初中，開始能觀看高年級校隊訓(xùn)練，也初次知道了高手的概念，于是開始有意識的去練習(xí)籃球了，這個時期練習(xí)，運球過人的練習(xí)要多過于投籃的練習(xí)。因為最早期的時候，我的意識里面和大多數(shù)人一樣，以為運球好的才是高手，會灌籃的才是頂尖。雖然也會拿出很多時間練習(xí)投籃，不過沒有注意太多技巧。幸運的是，我買了很多喬丹的貼紙和海報，還有能夠看到電視上播放的喬丹精彩集錦（因為那年正好是巴塞羅那奧運會，美國夢一隊展露頭角，所以國內(nèi)播放的集錦比較多，尤其是地方臺，那些直接使用的是國外的片子，看得真是熱血澎湃）。

根據(jù)幼兒的年齡特點和循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)要求，比賽一般在大班第二學(xué)期開展，但在第一學(xué)期就要著手準(zhǔn)備，給幼兒灌輸一些關(guān)于籃球比賽的知識，也可要適當(dāng)?shù)木毩?xí)。比賽中幼兒要掌握的基本技能有傳球、投籃、運球走與跑。而傳球包括胸前傳球和頭上傳球是幼兒最為常用的傳球方法;投籃：以雙手胸前投籃為主，雙手胸前投籃更適合幼兒投籃，因為通過雙手出球的力量會更大，也比較好掌握。

籃球技巧課堂

雖然不知道投籃的原理是什么，不過認(rèn)為跟著這些NBA球星的動作學(xué)習(xí)不會錯，所以就挑了最帥的也是名氣最大的喬丹來模仿，到后來我才發(fā)現(xiàn)自己真的很幸運，如果跟著“魔術(shù)師”約翰遜或者“滑翔機”之類的人學(xué)習(xí)，恐怕就完蛋了，喬丹的動作絕對不僅僅是“帥”那么簡單而已，更重要的是實質(zhì)，動作本身的合理性，才是他投籃準(zhǔn)的關(guān)鍵。我就和很多追星的小孩子一樣的想法，起先只是追求外在，由于我畫畫的關(guān)系，所以觀察能力強，把喬丹動作的外形和節(jié)奏學(xué)了個八九不離十，每天晚上都會對著鏡子做有球投籃動作練習(xí)，旁邊放好多喬丹的投籃海報，就這樣練習(xí)半個小時左右。

松緊帶控制試探步訓(xùn)練這個動作可以練習(xí)你的協(xié)調(diào)性，還可以增加你腳踝的力量。找一個松緊程度較高的綁帶，重點要在軸心腳在做的時候不要移動！

　　看看海爺?shù)姆朗兀�你就知道良好的下盤力量會帶來什么！對方的中鋒抗了半天，海爺紋絲不動，如一尊金剛般攔住了對手前進(jìn)的路。

1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。

兩腳分開與肩膀同寬，腰彎下一點點，右手五指分開，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當(dāng)用力按壓球。球在彈跳時，手要跟著球的走向扒近或推遠(yuǎn)球。看球的高低調(diào)整力量大小，等到球跳到最高處時再給它一個向下的力。拍球的時候，眼睛和身體要始終跟著球移動，眼隨球走，球進(jìn)人進(jìn)，球退人退，手腳動作協(xié)調(diào)一致。

2、熟悉球的特性，多玩皮球游戲

多玩玩球拍拍球，孩子就慢慢能從球殼的材料、質(zhì)地、球內(nèi)氣體的充盈程等體驗到球的彈性和手的力度的關(guān)系，能夠逐漸學(xué)會控制拍球節(jié)奏，找到合理的速度和力度的配合。

　　2、原地胯下8字運球練習(xí)：分為正向和反向胯下8運球。練習(xí)時也要30秒計時，看自己最大限度地運多少次運球。每月測一測。看有否長進(jìn)。

　　上肢力量保證了你能在高對抗情況下完美的完成技術(shù)動作。

（10）五點切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。

【Inside out運球+轉(zhuǎn)身過人】在 準(zhǔn)備過人之前，先靠近防守球員，隨后做出一記Inside out運球，誘導(dǎo)對方以為你會從運球手一側(cè)突破過去。待防守球員的防守重心偏離，立刻轉(zhuǎn)身從另一側(cè)突破。我們看到訓(xùn)練師在做Inside out運球時，是將球從雙腿之間穿過的。如果你的運球水準(zhǔn)還沒有達(dá)到這種程度的話，可以選擇在體前做這個動作。

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打球時間不要超過一個小時。運動量過大，會導(dǎo)致身體疲勞，甚至渾身酸痛，難以恢復(fù)。

專家指出，體育鍛煉對兒童和青少年發(fā)育有三點好處：

　　11、正面變向過人上籃練習(xí)。

上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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