鄭州馮特健康管理師是鄭州馮特營養師培訓學校的重點專業，鄭州馮特營養師培訓學校師資力量雄厚，學校歡迎你的加入。

情志養生，就是在“天人相應”整體觀念的指導下，通過怡養心神、調攝情志。調神之法，包括清靜養神、立志養德、開朗樂觀、調暢情志、心理平衡等方面。養生家認為靜養之要在于養心，儒、佛、道、醫都有此主張。“儒曰正心，佛曰明心，道曰煉心，要皆參修心學一事”。

第一章 健康評估緒論

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第三節、健康評估的一般步驟和方法（1-3）

1、主觀詢問（1-3-1-1）

為全面貫徹黨的十八大精神，積極實施人才強國戰略，落實《國家中長期人才發展規劃（2010-2020年）》，進一步加強社會各層次的崗位能力技能培訓，促進就業創業、服務產業轉型升級、改善人民群眾生活品質，國家人力資源和社會保障部教育培訓中心在全國開展《營養師》崗位能力證書培訓認定工作。其目的是為提升全國營養健康、食品餐飲相關行業從業人員的崗位能力，也是目前國家人才結構戰略性調整的重要方向。

盡量增加戶外活動，可堅持較大量的運動鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術等。另外，要多參加集體性的運動，解除自我封閉狀態。多結交朋友，及時向朋友傾訴不良情緒。

太極拳的運動特點：中正舒展、輕巧靈動、圓潤連貫、松柔慢勻、開合有度、剛柔相濟，如“行云流水，連綿不斷”，自然高雅，通過音樂的韻律，體會哲學的內涵，美的造型，詩的意境，使身心放松，達到健身的目的。

五行與陰陽：陰陽是宇宙的總規律，是事物本身內在的矛盾要素。五行的運動也必然受陰陽的制約，陰變陽合而生五行。五行中木火屬陽，金水土屬陰，而五行中的每一行又各具陰陽。

2.具有非醫學或食品專業大專學歷，連續從事本職業或相關工作2年以上；

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三、起居養生

春天氣機升發，人也一樣。氣血經肝氣的疏泄漸走于外，可服一些補養肝血、疏調氣機的食物和中藥來調理。“春捂秋凍”，說的是冬季氣血運行于體內，春天的到來，陽氣升發，氣血漸行于外，由于“乍暖還寒”，毛孔在欲開未開之時，只有捂著點，才有利于毛孔的自然開放，保持肝的氣血舒暢，而有利于健康。

（2）腎主水液代謝：是指它在調節體內水液平衡中起著極為重要的作用。若腎的氣化作用失調，則可出現小便量增多，甚至遺尿等，腎推動乏力，可出現尿少、眼瞼浮腫、重則面目皆腫、水腫（全身浮腫）。

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2.機關單位、療養機構及老年公寓、幼兒園、學校飲食營養配餐部門的工作人員及高級健康顧問；

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《素問宣明五氣》說：“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。勞逸之間有一種相互對立、相互協調的辯證統一關系，兩者都是人體的生理需要。在生活中，必須有勞有逸，有張有弛，有常有節，動靜結合，勞逸適度。長期以來的實踐證明，合理地從事一些體力勞動有助于活動筋骨，通暢氣血，強健體魄，增強體質，鍛煉意志，保持旺盛的生命活力。適當休息也是生理的需要，是消除疲勞、恢復體力和精力，調節身心必不可缺的方法。

陰陽學說能用于指導疾病的診斷 中醫診斷疾病的過程包括診察疾病和辨識證候兩個方面。“善滲者，察色按脈，先別陰陽”(《素問 陰陽應象大論》)。由于陰陽偏盛偏衰是疾病過程中病理變化的基本規律，所以疾病的病理變化雖然錯綜復雜，千變萬化，但其基本性質都不外乎陰和陽兩大類。

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